Praznična depresija

Prošla je ta „najluđa noć“ za koju su se mnogi temeljno spremali. Neko je Novu godinu dočekao u restoranu ili kafiću, neko na ulicama grada, a neko u krugu porodice i kod kuće.

Dok najmlađi i oni malo stariji veruju u čaroliju Nove godine, ima i onih koji proživljavaju depresiju izazvanu prazničnim raspoloženjem.

Razlozi za takvu vrstu depresije su samoća, gubitak voljene osobe i nemogućnost verovanja da će godina koja je počela biti bolja od prethodne.

Tuga, beznađe, ali i ravnodušnost su simptomi ove praznične depresije.

Kako se izboriti?

Nemojte dozvoliti da budete sami. Okružite se bliskim osobama. Verujem da ih imate. Gledajte neku humorističku seriju.
Čitajte zabavne knjige, opustite se uz njih. Učinite sve da vam bude bolje.
I najvažnije, znajte da niste sami. Mnogo ljudi oseća tu prazničnu depresiju.

Pokušajte da u svom mraku vidite bar tračak svetlosti. Nije baš sve crno kako mislite.

Da, lako je davati savete kada niste u depresiji. Verujte mi, prošla sam kroz tu fazu depresije i znam kako se osećate.

Najvažnije je da se ne izolujete od svih. Da ne budete sami. Ukoliko nemate nikoga, izađite u grad. Ulice su danas pune ljudi koji šetaju posle burne noći.

Šetnja pomaže kada se tako osećate.

Dajte sebi šansu da vam bude bolje. To je prvi korak ka lečenju svih vrsta depresije.

Ukoliko ne možete da se izborite sa depresijom i ukoliko ona traje duže od tri nedelje, slobodno, bez predrasuda posetite lekara.

Ja, slučajna domaćica koja je prolazila kroz razne periode depresivnih epizoda, želim vam da uspete u borbi protiv praznične ali i svih oblika depresije.

Srećno u 2018!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.